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吃水果为什么要适量

　　有人错误地认为水果营养成分高，多吃对人有好处。其实不然。比如苹果含有糖分和钾盐，吃多了对---不利，冠i心病、心肌i梗塞、i炎、糖尿i病---不宜多吃;柑橘性凉，---，肺功能虚寒的老人不能多吃;梨子含糖较多，糖尿i病i人吃多了会引起血糖升高;柿子含有单宁、柿胶酚，胃肠不好或便i秘---应少吃，否则容易形成柿石;菠萝含有丰富的---a、b、c，以及柠檬酸、蛋白酶等，而且有消食止i泻、降i压利i尿等功效。

　3.预防---：由于水果中含有很---生素，微量元素，所以还可以用来预防---。如橘子。橘子味甘酸，性凉，水果市场，具有开胃理气、止渴润i肺的功效，对于口渴---、---i---、干咳无痰等症有一定的治i疗i效果，同时还能预防心i血管---和糖i尿病。

　　4.降低i血压：水果---心i血管病，并可阻遏强---物质---i胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。资料分析，吴江大型水果市场，水果能增进---，---心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。

　　如山楂。山楂能---心i血管---，具有扩张血管、强i心、增加冠脉血流量、------活力、兴奋中i枢神经系统、降低i血压和胆固醇、软化血管及利i尿和---作用;---动脉i硬化，防衰老、抗i癌的作用。