大型水果市场-水果-意即达市场管理

　i营养学会，每人每天应该补充200～400克的水果为宜。“很多人都知道，水果对人体健康非常有益，但吃太多就会影响身体营养均衡。”

　　水果健康但不能替代蔬菜

　　中医讲究食养，合理膳食是扶助正气的基础。薛玉珠说，许多人认为水果与蔬菜营养成分相近，不吃蔬菜，大型水果市场，多吃水果营养就够了。这种想法其实是错误的。

　　“水果是不能代替蔬菜的营养的。”因为水果与蔬菜的营养存在着一定的差异。

　　首先，水果的抗i氧化能力没有蔬菜强。其次，蔬菜中的钙、钾、镁、磷、铁等矿物元素要比水果丰富，能够---地调节人体内的酸碱平衡。

　　此外，水果，蔬菜中不仅膳食纤维的含量远远高于水果，而且它所含有的是不可溶性纤维，水果零卖，具有促进肠道---、清除肠道内积蓄的有毒物质等作用，能有效地---便i秘、痔i疮，预防大肠i癌，这是吃水果无法达到的功效。

　华东水果批发市场是江苏省---立项项目隶属于苏州鹏云置业集团。是一个经营水果的大型综合类批发市场。

市场坐落 于苏州市吴江经济开发区，水果批发，占地约5万方场内设施完善，秩序---，汇集了国内国外的多种名优水果

吃水果的好处：

------：有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小i肠所---的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养

物质，这有助于促进身体的---以及帮助抑制食欲。

如柚子。它属于柑橘类，---c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜---。