




i营养学会,水果批发市场,每人每天应该补充200~400克的水果为宜。“很多人都知道,水果对人体健康非常有益,但吃太多就会影响身体营养均衡。”
水果健康但不能替代蔬菜
中医讲究食养,合理膳食是扶助正气的基础。薛玉珠说,许多人认为水果与蔬菜营养成分相近,不吃蔬菜,水果,多吃水果营养就够了。这种想法其实是错误的。
“水果是不能代替蔬菜的营养的。”因为水果与蔬菜的营养存在着一定的差异。
首先,水果的抗i氧化能力没有蔬菜强。其次,水果批发,蔬菜中的钙、钾、镁、磷、铁等矿物元素要比水果丰富,能够---地调节人体内的酸碱平衡。
此外,蔬菜中不仅膳食纤维的含量远远高于水果,而且它所含有的是不可溶性纤维,具有促进肠道---、清除肠道内积蓄的有毒物质等作用,能有效地---便i秘、痔
华东水果批发市场是江苏省---立项项目隶属于苏州鹏云置业集团。是一个经营水果的大型综合类批发市场。
市场坐落 于苏州市吴江经济开发区,占地约5万方场内设施完善,秩序---,汇集了国内国外的多种名优水果。
---孕吐的四种水果:
杨梅
酸甜可口,符合准---口味。也为准妈妈补充铁、膳食纤维以及各种纤维素。---准---胃口,---食欲又能补充营养。杨梅果肉的含糖量为12%-13%,含酸量为0.5%-1.1%,富含纤维素、矿质元素、---和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的---酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

3.预防---:由于水果中含有很---生素,微量元素,所以还可以用来预防---。如橘子。橘子味甘酸,性凉,具有开胃理气、止渴润
4.降低
如山楂。山楂能---心
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