水果批发-同里水果-意即达公司

减i肥---有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小i肠所---的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的---以及帮助抑i制食欲。减i肥的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲。保养皮肤人i体的---天天暴露在外，受空气中有i害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细i血管收缩，皮脂腺分泌减少 ，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗i氧化物质---e和微量元素，同里水果，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你---或发胖，健康水果，那也暗示你体内脂肪组i织缺乏这些重要成分。

　i营养学会，每人每天应该补充200～400克的水果为宜。“很多人都知道，水果对人体健康非常有益，但吃太多就会影响身体营养均衡。”

　　水果健康但不能替代蔬菜

　　中医讲究食养，水果批发，合理膳食是扶助正气的基础。薛玉珠说，许多人认为水果与蔬菜营养成分相近，不吃蔬菜，多吃水果营养就够了。这种想法其实是错误的。

　　“水果是不能代替蔬菜的营养的。”因为水果与蔬菜的营养存在着一定的差异。

　　首先，水果的抗i氧化能力没有蔬菜强。其次，蔬菜中的钙、钾、镁、磷、铁等矿物元素要比水果丰富，能够---地调节人体内的酸碱平衡。

　　此外，蔬菜中不仅膳食纤维的含量远远高于水果，而且它所含有的是不可溶性纤维，水果零卖，具有促进肠道---、清除肠道内积蓄的有毒物质等作用，能有效地---便i秘、痔i疮，预防大肠i癌，这是吃水果无法达到的功效。